为进一步增强学生身体素质,养成良好的生活习惯,本学期自2025年9月3日起至2025年12月4日止,我校开展阳光跑,跑步软件为步道乐跑APP。
一、跑步规则
年级 |
跑步规则 |
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上体育课的大一、大二学生 |
跑步区域 |
西苑宿舍区、中苑宿舍区、北苑宿舍区。 具体打卡点请参看附件2:《南京财经大学课外锻炼点位及规则》 |
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学期时间 |
2025年秋季学期第1周至第14周 |
阳光跑设置 |
跑步时间 |
6:00-7:40 10:00-21:30 |
跑步次数 |
6:00-7:40的晨跑不低于10次;总次数不低于30次 |
经过打卡点数量 |
按照分配要求完成 |
男生单次跑步里程 |
1.4KM |
配速要求 |
3-9 |
女生单次跑步里程 |
1.2KM |
配速要求 |
3-9 |
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二、基本使用步骤(具体参看附件1:《学生端使用手册》)
1.下载步道乐跑软件。
2.注册个人信息账号(手机号码、学号、姓名)。
3.注册过程中,位置授权要选择“始终允许”,否则息屏不记录。
4.进入乐跑,首页右侧设置里,选择跑区进行设置,不设置跑区,可能不能就近跑步。具体跑区范围请参看《南京财经大学课外锻炼点位及规则》。
5.自动分配的打卡点要注意完成,否则跑步无效。请尽量沿着大路跑步,穿行以及无规则跑动可能被判定为无效跑步。
6.每天早上7:40到10点为非跑步时段,请同学注意。
5.使用如有其他问题,请加入《学生端使用手册》中的最后部分:乐跑反馈QQ群反馈。
附件1:《学生端使用手册》,附件2:《南京财经大学课外锻炼点位及规则》
三、奖惩规则
1.参与体育活动奖励与减免
积极参加学校组织的体育活动(如校级运动队、团体操、体育锻炼管理志愿者、校级体育比赛裁判员、体育活动志愿者等)的学生可获得相应早锻炼次数奖励。具体奖励细则见比赛或活动通知,比赛或活动结束后两周内由体育部审批统一汇总处理。解释权归体育部。
2.课外体育锻炼惩罚办法
当前学期早锻炼不合格的学生,即将面临体育成绩不及格的风险;若学生体育课实际成绩低于60分,则按实际成绩录入。早锻炼过程中出现以下违规行为之一(包括但不限于):穿拖鞋跑步、使用代步工具、不按规定路线或不听从值班人员管理、代替他人刷脸考勤等,执行以下处罚措施:第一次违规扣减当事学生5次锻炼有效次数。第二次违规,则当事学生当学期锻炼成绩直接判定为不合格,体育课成绩面临不及格风险。请全体学生自觉遵守早锻炼相关规定,共同营造积极健康的校园体育氛围。
3. 补跑
当学期早锻炼不合格的学生,在次学期开学后教务处规定的补考时间内可补齐此前学期欠缺的锻炼次数,补考(跑)时间过期不候。